まだまだ続いています。MYヨガブーム！あと瞑想も追加して。
GWで太ったお腹は凹まないけれど、腰痛も肩こりも改善されて十分満足。。。
。。。でもやっぱりお腹痩せたい！と思って、もう一度『パレオ ダイエットの教科書』を読み直して、夫婦で朝食抜きプチ断食も実践しています。
夫は完全にメタボなのですが、痩せたらスーツを新調してあげよう！と言ったらかなり本気になっています笑。
健康第一。
あと、安心も大事。
不安が一番良くないと『あなたは絶対運がいい』にも書いてあったし、ヨガと瞑想とプチ断食で、心身共に安心で。
